Gefahr Übertraining: Wann ist es zu viel?

Wir alle wissen, dass regelmäßige Übungen notwendig sind. Sie können Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, Ihre psychische Verfassung verbessern, und das Risiko der Entwicklung bestimmter Krebsarten reduzieren. Forschung zeigt sogar, dass kräftiges Training Ihnen helfen konnte, länger zu leben. Das heißt, es ist möglich, zu viel von einer guten Sache zu bekommen; Es heißt Übertraining, und es kann zeigen, wie alles von chronischer Schmerzen zu Stimmungsstörungen.

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