Schlagwort: Training

  • Wie in Form zu bleiben, wenn Sie unterwegs sind

    Ihr Training muss gerade nicht leiden, weil Sie reisen. Heutzutage gibt es eine Menge von Optionen, um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben während der Reise. Ob Sie Stunden in Ihrem Flughafenterminal ausgeben, in einem winzigen Hotelzimmer schlafen, oder Zeit mit Ihrer Familie verbringen, es gibt noch viele Weisen, wie Sie Sport treiben können, wenn Sie unterwegs sind. Hier sind die besten Möglichkeiten, um Ihr tägliches Training zu bekommen – egal wo Sie sind in der Welt.

    Wenn Sie am Flughafen sind
    Gute Nachrichten für Fitness-Liebende Reisende: Yoga-Zimmer tauchen in Flughäfen weltweit auf – wie auch Schwimmbäder und Fitnessstudios. In der Tat, einige der meistbefahrenen Flughäfen (einschließlich Chicago O’Hare, Dallas Fort Worth, San Francisco, Dubai International und Singapore Changi) bieten Fitness-Anlagen.

    Wenn Sie im Hotelzimmer sind
    Außer der Fitnesscenter des Hotels werden Sie Trainingwerkzeuge im Zimmer und Videos finden für diejenigen, die ) ihre eigenen nicht packen haben (oder vergessen haben). Und wenn Sie in solchem Hotel nicht bleiben, können Sie noch einfaches 5-minutiges Training für Ihren niedrigeren Körper und oberen Körper gerade in Ihrem Zimmer tun.

    Wenn du bei Omas Haus bist
    Die beste Weise, etwas Frieden und Ruhe zu bekommen ist ein Training. Sie sich Ihr Smartphone, laden Sie eine kostenlose App (wir mögen Nike + Training Club, Sworkit und Freeletics) und bewegen Sie sich!

  • Training mit dem Springseil

    Bis jetzt haben Sie wahrscheinlich über die erstaunenden Vorteile von Springseil gehört: verbesserte Ausdauer, Koordination, Balance, Konditionierung … die Liste geht weiter. Und alle diese Vorteile kann man in einer kürzeren Zeit als die meisten beliebten Formen von Cardio erreichen.

  • Fitness-Kickboxen

    Es gibt keine Notwendigkeit, zur Turnhalle für Kickboxen gehen. Probieren Sie einfach dieses 25-minütige Training – Sie werden Ihren ganzen Körper mit Punch-Kombinationen gepaart mit Herzfrequenz-Steigerung Bewegungen zu arbeiten.

  • Open list

    Nachrichten

    Die besten Fitness-Apps (Open list) (6 submissions)

    Technologie übernimmt die Fitness-Industrie, von Handys, die Ihre Herzfrequenz messen können, um Apps, die Sie Push-Benachrichtigungen senden, wenn Sie nicht gearbeitet haben, in ein paar Tagen. Hier sind einige meiner bevorzugten Möglichkeiten, um Technologie in Training zu integrieren.

  • Was man muss vor dem eigentlichen Training nicht essen

    Es ist ein sehr nützliches Video für diejenigen, die Sport treiben, und die wissen wollen, was nützlich ist, vor dem Training zu essen.