So viel Wasser sollten Sie wirklich trinken

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Sie haben es schon gehört: Trinken Sie acht Gläser Wasser pro Tag, um Ihren Körper gesund und glücklich zu halten. Obwohl Wasser ist wichtig für eine Vielzahl von körperlichen Funktionen und Prozesse, müssen Sie nicht so viel trinken, wie Sie denken.
Im Gegensatz zu anderen lebenswichtigen Nährstoffen, hat Wasser keine spezifischen täglichen Anforderungen. Genau wie jeder hat unterschiedliche kalorische Bedürfnisse, eine Person Wasseraufnahme ist abhängig von Alter, Gewicht, Aktivität und Umwelt.

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