Studie: Krafttraining steigert Speicher

Woman lifting weights

Sie wahrscheinlich wissen, dass die Übung ein guter Weg, um Ihr Gehirn gesund zu halten, während Sie altern. Aber jetzt sagt eine neue Studie, welcher Typ der Übung besonders wichtig sein kann, um Gedächtnis aufrechtzuerhalten. Das Heben leichter Gewichte zweimal pro Woche hat zu verbesserter Gehirnfunktion in älteren Erwachsenen geführt.

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